Steeds meer scholen gaan naar een gezond beleid. Dat betekent dan ook vaak gezonde traktaties uitdelen. Gelukkig zijn er veel leuke gezonde traktaties te bedenken waar de kinderen echt wel blij van worden.
Ik vroeg om tips voor gezonde traktaties op mijn Facebookpagina en kreeg veel foto’s en ideeën. Hartelijk dank als je daaraan hebt mee gewerkt! De foto’s zijn dan door de maker van de traktatie gemaakt. Mocht dat toch niet zo zijn en het is jouw foto? Stuur me dan een mailtje, dan haal ik je afbeelding van mijn site af. Natuurlijk zou je de discussie kunnen voeren wat gezond is, ik houd de adviezen van het Voedingscentrum aan.
Wil je een cadeautje geven in plaats van eten? Denk dan eens aan een uitdeelboekje, stimuleert ook het lezen. Bekijk ze hier.
Ik zocht inspiratie voor gezonde traktaties. Ik vroeg om tips op Facebook en kreeg een heleboel foto’s doorgestuurd, leuk! Laat je ook inspireren met deze leuke en gezonde traktaties.
Uitdeelboekjes zijn altijd een leuk en gezond idee. Bekijk ze hier.
Krokodil
Deze krokodil kwam langs op de peuterspeelzaal van mijn zoontje waar ik een keer hielp. Ik heb een traktatie nog nooit zo snel opgegeten zien worden. Het is een komkommer waar met rozijnen oogjes op zijn gemaakt. Aan de prikkers zat een worstje, een kaasje, en een ananasje. En eerlijk waar, de krokodil zelf ging ook nog op.
Huisjes gemaakt van “druivenknex”.
Hier is de “vuurwerk traktatie” favoriet . De variant op de foto is niet 100% gezond want er zit een spekje op maar het zijn spiesjes met een knakworstje, paprika en een appelpartje.
Ronijntjes
‘Ronijntjes’, rozijntjes voorzien van een nieuw jasje, gemaakt door Samira Mulderij.
Vliegende vlindertjes
Maaike Terpstra maakte vliegende vlindertjes met soepstengels en een doosje rozijntjes (2e verjaardag).
Olaf mandarijntjes
Van Dionne van der Velden.
Piratenbootje
De vlag zou je eventueel ook van eetpapier en eetbare stift kunnen maken, van Eefje de Rijk.
Watermeloenijsje
Het ziet er superfeestelijk uit en is makkelijk te maken, van Linda van Duinen.
Treintje
Supergezond en heel leuk treintje van Lia Nieuwenhuis.
nijntje
Van Maaike Terpstra kreeg ik ook bakjes met nijntje, gevuld met een mandarijntje (1e verjaardag).
Chinese mandarijntjes
Chinese mandarijntjes van Marloes Hesseling Goverde.
Eierkoeken versieren
Deze eierkoeken zijn versierd door Jolanda Zwaan en kan natuurlijk op verschillende manieren.
Shaun het schaap
Volgens Yvette Dekker durfde geen kind deze op te eten, zonde!
Toch iets zoets
Phylicia Van Roon van Niedek: ‘Deze heeft mijn zoon getrakteerd van de week. Semigezond, want er zit een koekje bij, maar ik vond dat acceptabel. Onder de dino koekjes 4 druifjes, dino eieren. (Hier krijgen ze de traktatie mee naar huis, dus heb ik ze niet gesneden. Kunnen ouders zelf kiezen wat ze doen. Voor de leerkrachten 2 theezakjes met een chocolaatje.’
Bedankt voor jullie leuke foto’s! Heb je ook een leuke traktatie gemaakt? Mail me op info @ jufmaike.nl, komt die in een volgend blog.
Gezond trakteren
1. Dino eieren
Van Petra kreeg ik de tip: dino eggs, met druiven. Kan ook met tomaatjes. Ik las ergens online ook dat je er ook rode en groene druiven in kunt doen. Verschillende kleuren eieren kan dus ook.
Of je maakt een goedkopere variant die ook beter is voor het milieu. Bekijk de beschrijving van dino eieren traktatie.
2. Patatje van kleine soepstengels
Annemie: Patatje gemaakt van kleine soepstengels met smeerkaas en een tomaatje als ketchup.
Selma: “Popcorn vind ik redelijk verantwoord. Wel zelf gepoft dus geen zout of zoet erbij.” Marieke: “ik heb zakjes gemaakt met daarin zoute popcorn maar met aan elk zakje een leuke vraag die de leerlingen moesten beantwoorden. Zo lag de nadruk niet op de traktatie maar een leuk gesprek met elkaar en elkaar beter leren kennen… De juffen vonden het een bijzondere én gezonde traktatie. ” Bestel bijvoorbeeld deze popcornbakjes.
4. Eenhoorn
Nathalie: Eenhoorn van fruit en komkommer.
5. Pauw
Marieke maakte een pauw.
6. Bloemen
Marieke maakte bloemen met druiven als steeltjes.
7. Gezond treintje
Annemarie maakte een treintje van groente en fruit.
8. Bananen dolfijn
Gemma maakte bananen dolfijnen als gezonde traktatie.
9. Pizza
Eefje maakte een fruitpizza van watermeloen, aardbei, banaan, druiven en kokos.
10. Fruitsalade
Annemarie maakte een leuke gekleurde fruitsalade.
11. Schildpadjes
Marieke: “Vorige week trakteerde mijn zoon deze schildpadjes”
12. Ik peer ‘m
Nydia maakte peren voor: ik peer ‘m.
13. Vissen
Marloes maakte visjes van mandarijntjes als gezonde traktaties.
14. Indiaantjes
Yael maakte mandarijn indiaantjes.
15. Kerstmannen
Merel maakte kerstmannenhoofdjes :), wel kerstgerelateerd dus.
16. Fruitkerstboom
Sonja maakte een fruitkerstboom voor bij het kerstdiner op school. Kan ook goed als gezonde traktatie voor een verjaardag volgens mij
17. Bananen met rokjes
Miranda maakte bananen met rokjes.
18. Smoothie
Margaret maakte verse fruit smoothies in diverse smaken.
19. Bomen van fruit
Chaya maakte bomen van fruit.
20. Dinosaurussen
Marloes maakte dinosaurussen van komkommer, kaas, fruit en worstjes in plaats van de krokodil traktatie.
21. Rupsje Nooitgenoeg
Christa maakte Rupsje Nooitgenoeg.
22. Bloemetjes
Hélène maakte bloemetjes van meloen, mango en komkommer.
Fruitsalade
Janneke: “Op mijn juffenverjaardag hebben de kinderen zelf fruit gesneden, daarna mocht iedereen zijn eigen fruitstokje maken en vervolgens zelf eten. Een groot succes”.
Trakteren op cadeautjes
Wil je echt niet trakteren op eten? Dan kun je ook heel goedkoop leuke kleine cadeautjes scoren bij bijvoorbeeld de Action. Willemijn gaf haar klas een stuiterbal in de vorm van een ei, was een succes!
Wil je een cadeautje geven in plaats van eten? Denk dan eens aan een uitdeelboekje, stimuleert ook het lezen. Bekijk ze hier.
Er staan affiliate links in.
Maike Douglas-Westland
1 gedachte over “35 x Gezond trakteren op school”
Gezond is fijn, maar ‘Coronaproof’ is het niet. Je mag hopen dat ouders hygiënisch te werk gaan bij zulke traktaties. Ik word hier als ouder niet blij van en focus me zelf dan ook op een leuk speelgoedje… Met (hoe afgezaagd ook) een doosje rozijntjes.
. De variant op de foto is niet 100% gezond want er zit een spekje op maar het zijn spiesjes met een knakworstje, paprika en een appelpartje.
Gezond is fijn, maar ‘Coronaproof’ is het niet. Je mag hopen dat ouders hygiënisch te werk gaan bij zulke traktaties. Ik word hier als ouder niet blij van en focus me zelf dan ook op een leuk speelgoedje… Met (hoe afgezaagd ook) een doosje rozijntjes.