Door Ingrid. Wie wil er nou niet meer tijd overhouden? Ik denk dat dat toch wel het grootste probleem in het onderwijs is. Teveel te doen en te weinig tijd. Ik was dan ook erg nieuwsgierig naar de cursus Houd tijd over van Juf Maike. Meer tijd over houden zou erg fijn zijn met alle plannen en activiteiten die ik doe.
Hoe zit de cursus in elkaar?
De cursus is opgebouwd uit 3 modules: doelen en taken, focus en werk loslaten en start van het schooljaar. Bij de cursus heb je een stuk tekst, soms ook nog een download en vaak ook een filmpje. Ik vind vooral de filmpjes erg fijn. Tijdens het koken of afwassen heb ik de filmpjes gekeken. Iets met veel willen doen in weinig tijd :P. Een deel van doelen en taken was voor mij al wel bekend. Je moet goed kijken naar je doelen. Wat wil je echt met je klas bereiken? Wat wil je echt zelf doen en dat moet je dan ook inplannen? Zo ook bijvoorbeeld het sporten gewoon inplannen als een afspraak als dat belangrijk voor je is.
Leren plannen
Dit is natuurlijk al wel bekend, maar het nog een keer horen is altijd fijn. Ook vond ik de zin waarbij je na moet gaan denken of jij het moet doen heel prettig. Ik pak vaak zaken op die niet per se door mij gedaan moeten worden. Hier moest ik wel over nadenken en mijn prioriteiten meer stellen. Vaak help ik anderen, pak ik een schooltaak op die anders blijft liggen. Dit zorgt er alleen voor dat mijn andere doelen blijven liggen die ik dan vaak in mijn vrije tijd doe. Ik probeer thuis niet te werken, maar het is de laatste tijd er toch weer ingeslopen. Goed om dus ook midden in het jaar weer even te gaan zitten en te kijken wat zijn nog de doelen voor het einde van het jaar? Welke taken moet er nog echt gedaan worden en waar kan ik in schrappen?
Ik heb dit gedaan en echt wel wat taken kritisch bekeken en aangegeven dat ik teveel in de werkgroepen doe en dat ik keuzes moet gaat maken. Dit voelt eerst heel onwennig, maar ik merk wel dat het goed is. Ik wil me focussen op de klas en daarmee zorgen dat ik de doelen kan bereiken.
Zeg meer ja tegen jezelf
In de cursus werd ook gezegd dat een ja tegen een ander een nee tegen je klas (en jezelf) is, dit resoneerde heel erg bij mij. Ik ben hier ook meteen mee aan de slag gegaan. Een collega vroeg of ik iets kon doen, wat ik eigenlijk al vaker voor haar doe. Het is eigenlijk niet logisch dat ik dat doe, maar ik wil dan mensen helpen. Ik heb nu ook aangegeven dat ze dat beter aan haar parallel kon vragen in plaats van aan mij, want die kan dat ook gewoon. Ze keek even verbaasd, maar ik was eigenlijk best trots op mezelf. Het is iets wat misschien 15, 20 minuten is, maar dat gaat dan ten koste van mijn vrije tijd. Dus ik heb er voor gekozen om eens ja tegen mezelf te zeggen. Dit voelt onwennig, maar toch ook wel fijn dat ik gewoon mijn lijstje af kon werken en ’s middags lekker kon lezen. Mijn doel is om elke dag te lezen. Dus in plaats van dat ik ’s avonds met dat werkje voor de collega bezig was, kon ik lekker in mijn boek lezen. Doordat ik dit nu zo heb ervaren, zal ik zeker vaker voor mezelf kiezen en aangeven dat ik geen tijd heb.
Meer focus
De module focus en het werk loslaten is voor mij zeker zinvol geweest. Ik moet wel zeggen dat ik zelf al een meditatie-app, zoals deze, heb die ik heel fijn vind en dat ik die dus heb gedaan in plaats van de bodyscan en meditatie die in de cursus stond. Ik heb gemerkt dat ik heel gevoelig voor de stem ben van de persoon die de meditatie inspreekt en het heeft lang geduurd voordat ik een fijne vond. Ik kies er dus bewust voor om die te blijven volgen. Maike geeft goede tips en zorgt er ook voor dat meditatie lekker down to earth blijft. Dat past heel goed bij mij en maakt het denk ik ook heel toegankelijk voor meerdere mensen. Er staan dus geluidsfragmenten in de cursus om kennis te maken met de bodyscan en meditatie. Als je dit nog niet eerder hebt gedaan kun je deze goed gebruiken om er kennis mee te maken. Het is een korte kennismaking, je moet geen volledige sessies verwachten. Maike geeft wel tips voor apps die zij gebruikt.
Focus blijft voor mij wel nog lastig, hier mag ik nog aan werken. Na schooltijd ben ik vaak zo moe dat mijn focus heel kort is. Dit heeft ook met de nasleep van covid te maken helaas. Wat Maike zei over rust nemen helpt wel echt en probeer ik ook steeds vaker toe te passen. Als ik naar huis ga en dan even ga slapen/ liggen kan ik vaak ’s avonds nog wel even aan het werk. Dat is niet ideaal, maar vaak kan ik dan wel vol focus werken en gaat het veel sneller. Dus ik ga toch vaker eerder naar huis om mijn rust te pakken en werk dan in de avond lekker alles weg. De tips van telefoon weg zijn natuurlijk al erg bekend, maar toch is het goed dat dit benoemd wordt.
Wanneer kun je de cursus Houd tijd over volgen?
De cursus Houd tijd over is handig aan het begin van het jaar: als je het schooljaar goed start, kun je daar lang van profiteren. Als je al vanaf het begin goed op je doelen zit en taken die niet nodig zijn niet doet heb je daar het hele jaar profijt van. Maike noemde ook ergens dat het niet nodig is om je klas Pinterest ready te hebben. Dit vond ik weer heel fijn om te horen. Ik vind dit namelijk ook zo, maar als je collega’s heel erg zijn van picture perfect klassen is het lastig om soms sterk in je schoenen te blijven staan en je eigen keuzes te maken.
Wat vond ik ervan?
Ik vond Houd tijd over een fijne cursus. Een aantal zaken zijn waarschijnlijk wel bekend, maar Maike is rechtstreeks en zegt waar het op staat in de filmpjes. Ik vond de filmpjes erg aansprekend en motiverend. Ik heb meerdere keren hardop zitten lachen. De informatie is compact en meteen toepasbaar. Een aantal tips heb ik echt meteen toe kunnen passen en het heeft me ook echt al wat opgeleverd. Praktische cursussen zijn fijn en daar is dit er zeker een van. Ook zo richting het einde van het schooljaar vind ik het juist erg handig. Vaak sluipen verkeerde patronen er weer in en richting het einde stapelt alles zich ook weer op. Om dan weer even kritisch te kijken naar je doelen en taken vond ik heel helpend.
