Rust Adventskalender
Rust in de drukste weken van het jaar
Herken je dit in de laatste weken voor de kerstvakantie? Iedereen en alles is ontzettend druk, je ervaart stress en de kinderen en jij zijn moe!
Juist dan is het belangrijk om elke dag even stil te staan.
Met de Rust-adventskalender krijg je 24 korte opdrachten en oefeningen die jou én je klas helpen om in december met meer rust en plezier de dagen door te komen.
🎁 Extra bonus
Bestel je de Rust-adventskalender nu los? Dan heb je meteen toegang tot alle 24 dagen voor december.
👉 Heb je de training Relaxed voor de klas gekocht? Dan krijg je deze Adventskalender daar gratis bij.
Wil jij dit ook?
25 keer een moment voor jezelf
Elke werkdag een digitaal vakje openmaken
Opdrachten
Me-time inplannen in drukke tijden
Meditaties
Tips om te ontspannen
Wat krijg je bij de aftelkalender?
- 🔊 Audiomomentjes – korte oefeningen die je meteen kunt doen
- 📄 Printbare werkbladen – om snel in te vullen
- 🌿 Kleine reflecties – om met rust de dag af te sluiten of te starten
- 🎅 24 dagen inspiratie – speciaal afgestemd op de schoolweken voor kerst
Alles is kant-en-klaar. Je hoeft niets voor te bereiden, alleen even openen en doen.
We starten op 17 november.
De complete adventskalender kost maar €12,95.
Voorbeelden
Drie minuten ademruimte (meditatie)
Affirmatie om op te hangen
Over Maike
Ik ben Maike, 40 jaar, en woon met mijn man, Jozua Douglas, en twee kinderen in Wijk bij Duurstede. Ik sta rond de 15 jaar voor de klas en sinds 2012 inspireer ik leerkrachten en ouders via mijn website jufmaike.nl. Eén dag per week ben ik invalleerkracht. Vanaf het begin van mijn carrière als leerkracht dacht ik altijd na over de werkdruk in het onderwijs. Die is hoog, maar je kunt er zelf ook veel aan doen om het te verlagen.
Ik las veel over plannen en focus houden op je werk en zodoende groeide ik hierin. In mijn werk als leerkracht pas ik veel tips toe in de praktijk en experimenteer ik met nieuwe ideeën. Ik schreef drie boeken over vol energie voor de klas te kunnen staan: De gelukkige leraar, De relaxte leraar en De gedreven leraar. Ook heb ik de opleiding tot Mindfulness Trainer helemaal afgerond waar je ook onderdelen van terugziet in deze cursus.