Rust Adventskalender
Herken je dit?
- Een vol hoofd
- Tientallen to do lijstjes
- Weinig overzicht
- Te druk, om over de kinderen nog maar te zwijgen…
- Elke dag moe naar huis
Wil jij dit ook?
25 keer een moment voor jezelf
Elke werkdag een vakje openmaken
Opdrachten
Me-time inplannen in drukke tijden
Meditaties
Tips om te ontspannen
Wat krijg je bij de aftelkalender?
Elke werkdag een meditatie, oefening voor jou of voor de klas, een leuke opdracht of een affirmatie. Alles voor een rustmoment voor jou in deze drukke tijd.
Alle oefeningen, opdrachten en meditaties zijn tussen de 3 en de 10 minuten, zodat het je niet veel tijd kost, maar je tóch even me-time hebt. Je kunt ze natuurlijk altijd langer maken.
(Het voorlopige schema kan wisselen qua oefeningen)
Voorbeelden
Drie minuten ademruimte (meditatie)
Affirmatie om op te hangen
Wat krijg je nog meer?
Facebookgroep
In de speciale afgesloten Facebookgroep kun je delen hoe het met de opdrachten gaat, elkaar inspireren en vragen stellen.
Over Maike
Ik ben Maike, 37 jaar en woon met mijn man, Jozua Douglas, en twee kinderen in Wijk bij Duurstede. Ik sta ruim tien jaar voor de klas en sinds 2012 inspireer ik leerkrachten en ouders via mijn website jufmaike.nl. Een dag in de week werk ik als invalleerkracht. Vanaf het begin van mijn carrière als leerkracht dacht ik altijd na over de werkdruk in het onderwijs. Die is hoog, maar je kunt er zelf ook veel aan doen om het te verlagen.
Ik las veel over plannen en focus houden op je werk en zodoende groeide ik hierin. In mijn werk als leerkracht pas ik veel tips toe in de praktijk en experimenteer ik met nieuwe ideeën. Van daaruit verkocht ik het e-book Plannen voor leerkrachten meer dan 300 keer. Ik schreef het boek De gelukkige leraar over je autonomie pakken op school. En inmiddels heb ik de opleiding tot Mindfulness Trainer bijna afgerond. Nu geef ik je tips voor een momentje voor jezelf in de drukke tijd van Sinterklaas en kerst.
Veelgestelde vragen
Hoe kom ik aan de kalender?
Na je bestelling krijg je toegang tot de online adventskalender in academy.jufmaike.nl. Hier staan alle dagen die je stap voor stap kunt doorlopen. Elke werkdag komt een dag open te staan. Je krijgt ook elke dag een mail als reminder.
Hoeveel tijd ben ik kwijt per dag?
De oefeningen zijn tussen de 3 en de 10 minuten, je kunt het zelf naar wens verlengen.
Mag ik de kalender samen met een collega doen?
Dat kan zeker mooi zijn! Je moet dan wel de kalender allebei aanschaffen.
Hoe kan ik de kalender betalen?
Je kunt de adventskalender betalen met iDeal, Paypal en Bancontact. Er wordt dan automatisch een account voor je aangemaakt. Je kunt ook vragen of de school het wil betalen uit je persoonlijk bijscholingsbudget.
Mijn vraag staat hier niet tussen
Geen probleem! Je kunt me altijd mailen op [email protected], dan krijg je zo snel mogelijk mail terug.
Niet tevreden? Geld terug!
Ben je niet tevreden over de adventskalender? Leverde het je niks op?
Dan krijg je je geld terug.
Wil je met de hele school aan de slag met de cursus? Neem dan even contact met me op via info (at) jufmaike.nl